食欲の秋こそ太らせない!

気温も少し下がってきて過ごしやすい日が出てきて、秋が近づいて来たように思いますね。

これからは『食欲の秋』・『運動の秋』です!


ただし、皆さん食欲の方が旺盛で太り気味…

って方も多くなる時期ですね(笑)


そんなときは1度コチラのカロリー計算をしてみてください!

自分に必要な量を把握すれば、沢山食べても太りにくくなります!

(※効果を保証するものではありません。目安の範囲です。)


もちろん運動をすれば健康的に、

かつ

好きなものを沢山食べれますね!


トレーニングをご希望の方は1度ご相談下さい!

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