正しい運動って?

正しい運動ってどういうものでしょうか?


〇腰痛があるから腹筋運動をする?

〇腕を引き締めたいからダンベル運動をする?

〇膝が痛いから、ウォーキングをする?


これって、全部

『正解』で『不正解』なんです。


これで良くなる人もいれば、悪化する人もいます。


ひとりひとり、体の構造が違うので

当然結果も変わってきます。


大事なのは、

・自分の体を知ること


そうすることで、正しい運動で体をいい方向に

向けてあげましょう!


体を知ることはひとりでは出来ません。

そこはプロにお任せしましょう^^

なんでもアドバイスさせていただきます!


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