膝痛の原因は?

①変形性

②筋力低下

がよく聞かれると思います。

そして大体のお医者様、お友だちは『歩いて筋力をつけたら治る』と言われる事が多いですね^^


ですが、実は膝の痛みが逆に筋肉の過剰な緊張の場合はどうでしょうか?

ウォーキングすると悪化する場合が出てきますよね?


そして人間の体は楽をしたがるようになっています。

仮に筋力が落ちているからと頑張って歩いた場合に、弱っている筋肉は

使って歩いていないことが多いんです!


その場合歩けば歩くほど悪化してしまいます。

まずは適切に使えるようにする簡単な運動が必要になります!


それにもしかすると膝痛の原因は…

③猫背

④椅子に座りすぎ

等も考えられます!


実は膝ではないこともあるんです!

人の体ってとても複雑なので原因は一つではないことの方が多いんです。


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